운동에 처음 도전하는 초보자들은 많은 기대와 함께 새로운 여정을 시작합니다. 하지만 종종 이를 방해하는 것이 바로 불필요한 영양 실수입니다. 적절한 영양 섭취는 운동 효과를 최대화하는 데 필수적이라는 점은 두말할 필요가 없죠. 이 블로그 포스트에서는 운동 초보자들이 흔히 저지르는 영양 실수를 살펴보고, 올바른 식단 관리 방법에 대해 안내드리겠습니다. 함께 알아보도록 하죠.운동과 영양의 중요성운동을 시작할 때는 많은 요소를 고려해야 합니다. 어떤 운동을 할 것인지, 몇 번 할 것인지도 중요하지만 영양소 섭취의 중요성도 간과할 수 없습니다. 운동 초보자들은 종종 이 두 가지의 관계를 간단히 생각하기 쉽습니다. 운동만 하면 체중이 줄 것이라는 착각이죠. 그러나 영양이 부족하면 운동 효과가 반감되는 경우가 많습..