피트니스 세계에서 체중 증가는 볼륨을 추가하는 것 이상의 문제입니다. 이는 근육량 증가와 보디빌딩 목표 달성에 결정적인 역할을 합니다. 체중 증가를 원하시는 분이라면, 체중 증가 식단의 효과와 장점을 간과할 수 없습니다. 체중 감량이 가장 흔한 목표라 해도, 체중 증가를 목표로 하는 사람들은 올바른 영양과 적절한 운동이 결합된 균형 잡힌 접근 방식이 필요하다는 것을 알아야 합니다. 체중 증가는 건강한 방식으로 달성되어야 하며, 영양가 있는 식품이 반드시 포함되어야 합니다. 우리는 지난 몇 년 동안 피트니스 및 영양 분야의 혁신을 목격했습니다. 현대 피트니스 전문가들은 이제 단순히 체중이 증가하는 것 이상의 것을 고려합니다. 그들은 근육량, 신진대사, 전반적인 건강 상태를 모두 염두에 두고 식단을 설계합니..