현대인의 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 위해 가장 손쉽게 접근할 수 있는 방법 중 하나는 영양제 섭취입니다. 하지만 영양제를 올바르게 복용하고 있는지에 대해 고민한 적이 있으신가요? 같은 영양제라도 섭취 시기에 따라 흡수율이 달라질 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 언제, 어떻게 영양제를 먹어야 가장 효과적으로 흡수가 되는지를 알아보도록 하겠습니다. 최적의 영양제 복용법 👉 최적의 영양제 복용법 영양제 흡수를 극대화하는 방법영양제의 종류와 성분에 따라 흡수 시점이 달라지는 경우가 많습니다. 예를 들어, 비타민 C와 같은 수용성 비타민은 식사 여부와 상관없이 섭취가 가능합니다. 그러나 비타민 D와 같은 지용성 비타민의 경우, 지방이 있는 식사와 함께 섭취해야 흡수가 용이합니다. 철분은 공복 상태..