홈트레이닝은 바쁜 현대인들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 장소와 시간에 구애받지 않고 운동할 수 있으며, 자신만의 페이스로 진행할 수 있기 때문입니다. 하지만 운동만큼 중요한 것이 바로 식단 관리입니다. 운동 전후로 적절한 음식을 섭취함으로써 운동능력을 최대한 이끌어내고, 회복력을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 홈트를 처음 시작하는 초보자도 무리 없이 따라 할 수 있는 간단한 식단 관리법에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 홈트와 함께 체계적인 식단 관리를 시작하며 몸의 변화를 경험해 보세요. 홈트 식단 시작하기 👉 홈트 식단 시작하기 운동 전에 무엇을 먹어야 할까요?홈트레이닝을 하기 전에 무엇을 먹어야 할지 막막할 수 있습니다. 특히, 에너지를 충분히 얻기 위해서는 탄수화물이 주된 에너지원이므로..